Natürlich frühlingsfrisch

Obwohl die Tage endlich länger werden, fühlen wir uns schlapp und energielos? Dann fällt unserem Körper die Umstellung auf die wärmere Jahreszeit noch schwer. Mit der frisch erwachten Energie aus der Natur können wir ihn dabei unterstützen.

Die sogenannte Frühjahrsmüdigkeit wird durch mehrere Faktoren begünstigt. Hauptsächlich leiden wir unter Mängeln – wir brauchen mehr Licht, Vitamine und Bewegung. Denn unser Körper muss sich mit dem Wechsel der Jahreszeit auch hormonell umstellen: Anstelle des Schlafhormons Melatonin soll wieder verstärkt das Glücks- und Power-Hormon Serotonin produziert werden. Spaziergänge im Freien wirken da wie ein natürlicher Muntermacher, wir bekommen mehr Licht und unterstützen unseren Organismus gleichzeitig bei der Hormonproduktion. Die frischen Triebe von Löwenzahn, Gänseblümchen und Brennnessel regen mit ihren Bitterstoff en den Stoffwechsel an. Eisenpräparate optimieren die Sauerstoffaufnahme.

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